Entrenamiento 16 sep.

El entrenar bajo la acción directa del Sol exige un mayor esfuerzo físico, entre otras cosas por el aumento de la temperatura corporal, pero es un factor que normalmente, durante el transcurso de un juego, nos afectará. Por lo que tenemos que acostumbrarnos y para lograrlo necesitamos entrenar bajo esta circunstancia.

El siguiente video muestra como andaban..

Trotando.

Además, recuerden que para cualquier entrenamiento y/o juego se tiene que estar alimentado e hidratado, por lo que es importante que:

• hayas comido (al menos una hora antes),
• que tomes agua (no mucha, de lo contrario vas a querer ir al baño) y
• que vayas al baño (en tu casa, de preferencia, por aquello de la privacidad).

Lo anterior lo debes hacer normalmente para que se haga una costumbre y no tengan problemas en los juegos.